Nam giới yếu sinh lý ăn gì giúp làm tăng ham muốn? Bài viết dưới đây Thượng Dược giúp nam giới có biểu hiện yếu sinh lý tìm được chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bồi bổ và tăng nhu cầu sinh lý an toàn, đúng cách. Tăng cường sinh lý từ gốc tới ngọn đơn giản và có thể làm tại nhà!
Contents
Chế độ ăn uống quan trọng với sinh lý như thế nào?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới yếu sinh lý ở nam giới. Các nguyên nhân tác động từ môi trường bên ngoài hay tuổi tác sẽ khó điều trị và có ảnh hưởng gián tiếp tới sinh lý. Nhưng chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động thể chất và sinh lý. Chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa các bệnh lý như xương khớp, huyết áp, béo phì, tim mạch. Cũng giúp nam giới tránh được những tác nhân gây yếu sinh lý.
Ngoài ra, nên bổ sung thêm các thực phẩm có lợi cho sinh lý, giúp bổ sung dưỡng chất. Kích thích ham muốn cũng là 1 cách duy trì sức khỏe tình dục cho nam giới. Tìm hiểu kỹ giá trị dinh dưỡng của từng loại thực phẩm và biết cách kết hợp thực đơn sẽ giúp tăng khả năng tình dục và ham muốn.
=>>> Xem thêm: Yếu sinh lý phụ nữ là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện
Yếu sinh lý ăn gì bồi bổ sinh lý?
Những thực phẩm dưới đây hầu hết cũng là loại thực phẩm nổi tiếng với công dụng bồi bổ sinh lý. Cùng tìm hiểu kỹ nguồn dinh dưỡng mà các loại thực phẩm này mang lại cho cơ thể như thế nào:
- Hàu: Trong hàu có chứa rất nhiều chất kẽm giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và sản sinh testosterone trong máu. Không những tăng ham muốn cho nam giới mà còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và số lượng tinh trùng.
- Cá hồi: acid béo và omega 3 có trong các loại cá biển nói chung và đặc biệt là cá hồi rất tốt cho tuần hoàn máu. Máu lưu thông tốt hơn giúp hệ tim mạch hoạt động tốt từ đó kích thích đời sống tình dục mãnh liệt hơn. Giảm tối đa các bệnh lý gây ảnh hưởng tới sinh lý nam giới.
- Trứng gà: Bổ sung các vitamin, kẽm và sắt giúp tăng cường ham muốn, sung mãn và tăng năng lượng cho nam giới. Dùng 1 – 2 quả trứng mỗi tuần tốt cho sinh lý và kiểm soát cholesterol cho tim mạch.
- Các loại hạt: một số loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều,… Giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, cũng cải thiện tình trạng lưu thông máu. Kết hợp sử dụng với salad, sữa chua, yến mạch giúp tăng dinh dưỡng hơn.
- Các loại hoa quả: Cùng có tác dụng bổ sung dinh dưỡng vitamin, khoáng chất và chất xơ. Giúp bổ sung các chất béo lành mạnh, thư giãn thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch nói chung. Ức chế các căng thẳng và yếu tố gây bệnh.
- Chocolate đen: Thành phần phenylethylamine (PEA) có trong chocolate đen giúp kích thích và sản sinh ra dopamine. Đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng, vui vẻ và sảng khoái hơn. Ngoài ra, còn tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện yếu sinh lý cho nam giới.
- Hành tây: Chất Phytochemical có trong hành tây giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp nam giới dẻo dai, chống lại các bệnh lý mãn tính có hại cho sức khỏe. Giúp tăng testosterone một cách tự nhiên. Ngăn ngừa các chứng liên quan tới rối loạn sinh lý.
- Cà chua: Hợp chất lycopene có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, vừa tăng cường khả năng sinh sản của nam giới. Bằng cách tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.
- Thịt bò: Tinh trùng được đảm bảo chất lượng và số lượng nhờ các chất kẽm và protein có trong thịt bò. Giúp tăng cường sự dẻo dai và bền bỉ của nam giới trong hoạt động tình dục.
Yếu sinh lý nên kiêng gì?
Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng tốt cho sinh lý thì có những thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và giảm sinh lý. Cùng tìm hiểu các thực phẩm nên hạn chế sử dụng dưới đây:
- Đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ: Sử dụng nhiều loại đồ ăn này khiến mỡ máu tăng cao gây nhiều nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch. Ngoài ra, cũng làm suy giảm nồng độ testosterone khiến hormone nam giới rối loạn. Nhu cầu sinh lý bị ảnh hưởng.
- Các chất kích thích: Có nhiều người hiểu lầm sử dụng rượu, bia làm tăng hưng phấn khi quan hệ. Nhưng việc sử dụng các chất kích thích lâu dần gây phụ thuộc và là giảm nhu cầu tự nhiên. Gây rối loạn nội tiết, rối loạn sinh lý, suy giảm chất lượng tinh trùng của nam giới.
- Nội tạng động vật: Những thực phẩm này có chứa chất béo hòa và làm tăng cholesterol xấu. Vì vậy khi ăn nhiều sẽ gây béo phì, tăng mỡ máu, gây ra hiện tượng xơ vữa, máu lưu thông kém. Dẫn đến khả năng rối loạn cương dương cao.
- Đồ ăn quá ngọt hoặc mặn: Ăn đồ ăn quá ngọt nhiều gây tăng đường huyết. Đồ quá mặn gây tuần hoàn máu kém. Dễ dẫn đến tình trạng rối loạn cương dương và suy giảm sinh lý ở nam giới.
=>>> Xem thêm: Yếu Sinh Lý Có Vô Sinh Không? Khắc Phục Hậu Quả Do Yếu Sinh Lý Mang Đến
Dùng viên nhung hươu Health Plus tăng cường sinh lý
Viên uống nang mềm nhung hươu với sự kết hợp cùng linh chi, hồng sâm, hoa cúc tím. Đem đến nhiều dinh dưỡng giúp bồi bổ cơ thể toàn diện như:
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Bổ sung kẽm, sắt cải thiện tình trạng máu
- Cải thiện khả năng sinh lý, tăng ham muốn
- Bổ sung canxi, tăng cường sự dẻo dai
- Hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon và hấp thụ tốt
- Bổ thận tráng dương.
Hy vọng qua bài viết về yếu sinh lý ăn gì? Nam giới tìm được thực đơn giúp tăng cường sinh lý đúng cách và an toàn. Và lựa chọn được sản phẩm phòng ngừa hiệu quả.
Sản phẩm Viên nhung hươu Health Plus cao cấp tại Thượng Dược TAMSOA có hạn. Liên hệ hotline 0969.288.655 để được hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí. Hoặc đến showroom trưng bày sản phẩm Nhung Hươu của công ty tại địa chỉ: 27 Ngõ 90 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội để trực tiếp kiểm tra sản phẩm.
