Sinh lý nam giới hiện nay không chỉ là thước đo sức khỏe của cơ thể mà còn thể hiện bản lĩnh của phái mạnh. Suy giảm sinh lý hay còn gọi là yếu sinh lý có những ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản, đời sống vợ chồng, khiến cho nam giới cảm thấy xấu hổ và ngại đối đầu với “bạn tình”. Trong bài viết này, Thượng Dược sẽ cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn đọc tìm hiểu về sinh lý nam giới, từ đó cải thiện được sinh lý nam hiệu quả nhất nhé.
Contents
Tổng quan về sinh lý nam giới
Sinh lý nam giới bình thường
Theo như báo cáo của Viện Kinsey (Mỹ) chuyên nghiên cứu về giới tính, sinh sản và tình dục. Những người từ 18-29 tuổi quan hệ tình dục trung bình 112 lần/năm (tương đương 2 lần/tuần). Những người trong độ tuổi từ 30 đến 39 quan hệ tình dục khoảng 86 lần một năm (hoặc 1,6 lần một tuần). Những người từ 40 đến 49 tuổi “Quan hệ” 69 lần/năm, trong khi số người từ 50 tuổi trở lên là 52 lần/năm. Đây chính là nhu cầu sinh lý ở nam giới được coi là bình thường.
Tuy nhiên, một số nam giới họ cũng đã chia sẻ rằng họ đang có nhu cầu sinh lý rất cao, muốn được quan hệ tình dục hàng ngày, thậm chí còn nhiều hơn một lần trong ngày. Đặc biệt, một điều khá rõ ràng là họ bị ám ảnh bởi những suy nghĩ và tưởng tượng về chuyện ấy, kể cả khi đang làm việc hay đang lái xe. Nó ảnh hưởng ít nhiều tiêu cực đến cuộc sống của họ.
=>>> Xem thêm: Nhu cầu sinh lý là gì? Biểu hiện nhận biết đơn giản nhất
Nam giới yếu sinh lý
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm khả năng sinh lý và rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Thường có các bệnh lý phổ biến như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm nhu cầu sinh lý. Lâu dần, điều này dẫn đến mất hứng thú với tình dục, đau khi giao hợp và khó có con.
Nguyên nhân yếu sinh lý nam giới là gì?
Theo một số nghiên cứu về sinh lý nam giới, tỷ lệ nam giới bị suy giảm sinh lý ngày càng nhiều và có xu hướng trẻ hóa. Lối sống không lành mạnh, chế độ ăn uống không khoa học làm cản trở quá trình sản sinh nội tiết tố testosterone, gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Cụ thể, một số nguyên nhân phổ biến gây ra chứng bất lực ở nam giới bao gồm:
- Do tuổi tác: Nam giới khi đến 40 tuổi, trung bình mỗi năm lượng hormone testosterone sẽ giảm đi 1%. Điều này gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới, dẫn đến tình trạng yếu sinh lý, giảm ham muốn, rối loạn cương dương.
- Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Hiện nay việc sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều rượu bia,… gây rối loạn nội tiết tố testosterone, rối loạn vùng dưới đồi. Dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới
- Thói quen sinh hoạt: Những nam giới lười vận động, đi ngủ muộn, thiếu ngủ,… cũng là những nguyên nhân gây yếu sinh lý, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới.
- Stress, căng thẳng: Tâm trạng ở nam giới không ổn định, thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, stress cũng có thể khiến nam giới ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng tình dục. Vì vậy, nam giới cần chú ý giữ trạng thái tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng để có một cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe sinh lý tốt.
=>> Xem thêm: Tổng hợp 19+ Thuốc yếu sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay
Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới
Yếu sinh lý là một trong những căn bệnh phổ biến ở nam giới hiện nay, nó gây ra nhiều ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, làm tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Dấu hiệu của bệnh yếu sinh lý nam bao gồm các vấn đề như: Rối loạn cương dương, đau rát khi quan hệ, chất lượng tinh dịch kém,… Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng yếu sinh lý? Hãy cùng tìm hiểu về sinh lý nam giới và cách chữa yếu sinh lý cho nam giới như sau:
Thay đổi chế độ ăn uống
Khi tìm hiểu sinh lý nam giới, các nhà khoa học cho thấy chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định sức khỏe cơ thể và khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, để cải thiện vấn đề yếu sinh lý, nam giới nên duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đảm bảo bổ sung đủ 4 nhóm chất thiết yếu: Chất tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mọi người nên tăng cường bổ sung các thực phẩm dành cho nam giới chứa nhiều sắt, kẽm, vitamin C, vitamin E như thịt bò, lòng trắng trứng, cá hồi, hàu,… duy trì sức khỏe tốt cho nam giới.
Chế độ sinh hoạt hợp lý
Để cải thiện được tình trạng yếu sinh lý, nam giới cần thường xuyên duy trì chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Bởi khi tìm hiểu về sinh lý nam giới, thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Nam giới nên sống điều độ theo những nguyên tắc sau:
- Hạn chế thức khuya, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.
- Sắp xếp công việc phù hợp,hợp lý, hạn chế làm quá sức.
- Xem phim, đi du lịch, đọc sách để giải tỏa căng thẳng, hạn chế stress.
Luyện tập thể thao thường xuyên
Nam giới nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, duy trì sự dẻo dai, giúp tinh thần sảng khoái, cải thiện sinh lý cho nam giới. Mọi người nên dành thời gian 30-60 phút mỗi ngày và khoảng 5-6 lần/tuần để cải thiện quá trình lưu thông máu, duy trì cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt.
Bổ sung bằng các thực phẩm hỗ trợ
Nam giới bị yếu sinh lý thì nên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sinh lý như: Nhung hươu, đông trùng hạ thảo, sâm ngọc linh, viên nhung hươu, sâm cau ngâm rượu,… Các đồ bồi bổ trên đều chứa rất nhiều khoáng chất cần thiết để tăng cường sinh lý nam giới. Nhất là nhung hươu, trong nhung hươu có chứa đến 25 nguyên tố vi lượng và 26 các vitamin và khoáng chất khác giúp nam giới bồi bổ sinh lý.
Trên đây là những thông tin về sinh lý nam giới. Những thông tin này hy vọng sẽ giúp mọi người hiểu được về sinh lý ở nam giới để hạn chế được yếu sinh lý. Mọi người đang bị yếu sinh lý thì hãy bồi bổ và chữa bằng các cách trên, sau một thời gian chắc chắn sẽ cải thiện đáng kể. Nếu quý khách muốn bồi bổ bằng nhung hươu để chữa yếu sinh lý thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn.
- Hotline: 0969.288.655
- Showroom: Số 29 ngõ 90 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
- Website: thuongduoc.com
