Hội chứng ruột kích thích khiến niềm vui khi ăn uống của người bệnh ảnh hưởng, gây chán ăn và khó tiêu hóa. Đặc biệt ở những người có thói quen ăn uống không đúng bữa, bỏ bữa và ăn quá ít. Gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Cùng Thượng Dược tìm hiểu về hội chứng này thông qua bài viết dưới đây!
Contents
Hội chứng ruột kích thích là gì?
Hội chứng ruột kích thích là tình trạng cơ thể gặp một hoặc nhiều triệu chứng về hệ tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón và chuột rút. Đây là tình trạng mãn tính khiến người bệnh cần kiểm soát lâu dài. Dựa trên chuyển động ruột để phân loại hội chứng ruột kích thích. Việc phân loại này giúp quá trình điều trị dễ dàng hơn:
- Ruột kích thích kèm táo bón
- Ruột kích thích kèm tiêu chảy
- Ruột kích thích hỗn hợp
Đối tượng có nguy cơ mắc hội chứng cao
- Người trẻ dưới 40 tuổi
- Nữ giới có tỉ lệ mắc cao hơn nam giới
- Có tiền sử gia đình có người mắc bệnh này
- Nhiễm trùng đường tiêu hóa nặng
- Gặp nhiều căng thẳng, lo lắng, trầm cảm.
- Khó và không dung nạp được thực phẩm
- Có tiền sử bị lạm dụng thể chất hoặc tình dục
Dấu hiệu của hội chứng
Mỗi loại hội chứng có biểu hiện khác nhau, tùy thể trạng mỗi người bệnh. Nhưng hội chứng này thường mắc trong thời gian dài và mất nhiều thời gian điều trị. Cùng xem những biểu hiện cơ bản dưới đây:
- Đau bụng, co thắt bụng dưới
- Tiêu chảy
- Táo bón
- Hoặc cả 2 tình trạng tiêu chảy và táo bón
- Thay đổi tình trạng phân
- Đầy hơi, khó tiêu và chứng bụng
- Mệt mỏi, khó ngủ
- Lo lắng, áp lực và trầm cảm
Nguyên nhân gây ra ruột kích thích
Nguyên nhân gây ra hội chứng này rất khó xác định và chưa có kết quả chính xác nguyên do là từ đâu. Nhưng phần lớn được cho là đến từ chế độ sinh hoạt, môi trường và những căng thẳng khác. Các yếu tố bệnh lý khác có thể ảnh hưởng tới tiêu hóa như:
- Co thắt cơ trong ruột.
- Bệnh lý về thần kinh.
- Nhiễm trùng đường ruột, dạ dày nặng.
- Căng thẳng, áp lực và bệnh lý tâm lý từ nhỏ.
- Những thay đổi trong vi khuẩn đường ruột.
Cách phòng ngừa hội chứng ruột kích thích
Nhiều người có thể khắc phục và phòng ngừa hội chứng này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, lối sống và căng thẳng. Ngoài ra, nếu các triệu chứng nghiêm trọng hơn cần được điều trị bằng thuốc do các cơ sở y tế uy tín tư vấn.
- Tăng chất xơ trong thực đơn ăn uống.
- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh ăn 1 bữa quá no.
- Uống nhiều nước lọc giúp thanh lọc và đào thải cơ thể
- Tránh caffein và thức uống có chất kích thích ruột.
- Hạn chế dùng phô mai và sữa.
- Thay thế bông cải xanh, rau bina, cá hồi để bổ sung canxi
- Tránh thực phẩm gây khó chịu cho hệ tiêu hóa như dầu mỡ, đồ ăn nhanh.
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên
- Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi đầy đủ
- Không hút thuốc lá và các chất kích thích.
Tổng kết
Ngoài ra, hội chứng ruột kích thích chưa được chứng minh là nguyên nhân gây các thay đổi xấu với ruột hay gây ung thư. Hội chứng này chỉ gây khó khăn trong sinh hoạt và ảnh hưởng chất lượng hưởng thụ cuộc sống. Mong rằng bài viết này có thể mang đến kiến thức phòng tránh cho mọi người.
