Cao huyết áp ở người trẻ là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các hệ lụy về bệnh tim mạch. Tình trạng này kéo dài gây bệnh xơ vữa động mạch, suy tim và nhồi máu cơ tim,… Cùng Thượng Dược tìm hiểu kỹ về bệnh lý này qua bài viết dưới đây!
Contents
Bệnh cao huyết áp ở người trẻ
Tình trạng huyết áp tăng ở người trẻ, nhất là người dưới 35 tuổi khá phổ biến hiện nay. Tỉ lệ người trẻ mắc bệnh huyết áp cao khoảng 5% – 12%. Tình trạng này kéo dài gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng công việc. Và hệ lụy dẫn đến nhiều bệnh lý về tim mạch vô cùng nguy hiểm.
Để tránh tình trạng tăng huyết áp ở người trẻ về lâu dài gây hình thành vữa xơ động mạch và các bệnh lý tim mạch. Việc phát hiện bệnh từ sớm và điều trị dứt điểm bệnh lý tăng huyết áp ở người trẻ góp phần ngăn ngừa biến chứng và hạn chế yếu tố nguy cơ bệnh lý tim mạch.
Dấu hiệu cao huyết áp ở người trẻ
Người trẻ mắc chứng cao huyết áp có đến 70% là không có triệu chứng. Những người trẻ thường phát hiện ra bệnh lý này khi khám sức khỏe định kỳ hoặc trong thời gian điều trị bệnh lý khác. Dấu hiệu không điển hình của tăng huyết áp ở người trẻ có thể gặp như:
- Khó kiềm chế cảm xúc, dễ nóng giận
- Dễ mất tập trung, ảnh hưởng đến công việc
- Khó giao tiếp như bình thường
- Rối loạn chức năng tình dục
Nguyên nhân dẫn đến bệnh
Nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người trẻ thường có nguyên do rõ ràng hơn so với người lớn tuổi. Các nguyên nhân cụ thể có thể gặp như:
- Bệnh lý thận mạn tính
- Mất cân bằng nội tiết tố
- Lạm dụng nhiều rượu bia và chất kích thích
- Thừa cân, béo phì
- Căng thẳng, stress
- Ăn quá mặn
Phương pháp phòng ngừa bệnh
Thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng là cách nhanh nhất để khắc phục hay phòng ngừa bệnh lý cao huyết áp ở người trẻ.
- Áp dụng chế độ ăn nhiều chất đạm và chất xơ. Không nên ăn nhiều đường, mỡ, muối nhưng không được nhạt quá.
- Nên ăn thức ăn có chứa nhiều các chất kali, canxi, magiê để hoạt động của hệ tim mạch được ổn định.
- Hạn chế ăn mỡ động vật, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.
- Hạn chế uống nhiều rượu, thuốc lá và chất kích thích.
- Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày, nên chọn những bộ môn và bài tập nhẹ nhàng.
- Tạo thói quen sinh hoạt điều độ
- Tránh căng thẳng, lo lắng
- Dùng thuốc theo tư vấn của bác sỹ, không nên tự ý ngừng thuốc.
Tổng kết
Trên đây là những kiến thức cơ bản về bệnh lý cao huyết áp ở người trẻ. Tuy có sự khác biệt so với người cao tuổi về nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết. Tuy nhiên, hệ lụy nguy hiểm mà nó mang lại ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới cuộc sống. Cần kiểm tra sức khỏe định kỳ và chữa trị kịp thời ngay khi gặp tình trạng tăng huyết áp.
